Гибкость, помимо прямого назначения и красоты, помогает дольше сохранять молодость.
Гибкость - навык. Деревянных - нет
Шпагат - неизбежность, когда есть цель и практика. День за днем, я покажу тебе систему, которая без травм приведет к результату.
Я более 15 лет практикую йогу и знаю все типичные ошибки в классах йоги и растяжки, которые ты обойдешь стороной.
Ты узнаешь все аспекты травмобезопасности при развитии гибкости тела.
На тренировках освоишь шпагаты, уберёшь блоки из тазобедренных суставов, вытянешь поясничный и грудной отделы позвоночника, раскроешь плечевой пояс.
Ставь большие цели, иди к ним!
Запускай механизм уважения и любви к себе!