Сила воли не работает. Пусть твое окружение работает вместо нее [Бенжамин Харди]
Ссылка на картинку
Описание книги
Хватит думать, что сила воли – ключ от двери в счастливую жизнь! Чем сильнее закручиваешь гайки, заставляя себя заниматься спортом, сидеть на диете или зубрить иностранные слова, тем сокрушительнее будет срыв. И не нужно считать, что вы один такой недисциплинированный. Все срываются, все сдаются, все испытывают чувство вины!
Бенжамин Харди, доктор организационной психологии, успешный блогер и отец троих приемных детей, предлагает заменить ненадежную силу воли мощным «экзоскелетом». Заставить окружающую среду – ваших друзей, социальные сети, стрессовые обстоятельства, питание и распорядок дня – толкать вас на пути к поставленной цели. Система Харди – это идеальное оружие против:
• самосаботажа,
• самобичевания,
• хронического стресса,
• одиночества на пути к успеху,
• страха неудач и отказов.
Объем: 230 стр. 2 иллюстрации
Жанр: Зарубежная психология, Личная эффективность, Практическая психология, Саморазвитие / личностный рост
Теги: Как достичь цели, Преодоление себя, Работа над собой, Сила воли, Советы психолога