Что вы сможете на марафоне:
- Сжечь лишние килограммы - до 12 кг
- Уменьшить объемы тела - бедра, талия
Быстро постройнеть после родов
Уменьшить проявления диастаза
Получить красивый мышечный рельеф
Ускорить обмен веществ - усилить жиросжигающие процессы
Снизить аппетит, тягу к сладкому
Прокачать лимфатическую систему, избавиться от отеков
Поймете обусловлен ли ваш лишний вес гормональными нарушениями
Подберете такой тип питания, при котором вес будет уходить, не задерживаясь в теле
Программа:
Блок 1. Прямые эфиры лично с М. Корпан.
- Эфир 1: Проработка техники дыхания по системе 2/4 PRO, отработка ошибок
- Эфир 2: Проверка дыхания у участников марафона в прямом эфире (выборочно)
- Эфир 3: ГОРМОНальное тело. Ожирение
- Эфир 4: Питание. Неголодный я, но голодная клетка
Блок 2. Тренировки.
- Вводное видео
- Вводное видео "Дыхание 3Д"
- Дыхание в формате 3Д
- Обучение системе 2/4 PRO
- Имитация тренировки на высоте
- Комплекс "Здоровая диафрагма"
- Медленное дыхание
- 3 Видео по обучению упражнениям к комплексам
- 3 Комплекса упражнений
- Комплекс МИКС
