[SJBody] Программа тренировок в тренажерном зале для новичков [Спартак Бендеров]
Ссылка на картинку
На видео:
65 упражнений, снятых и обработанных в зале с профессиональным звуком, техникой и рекомендациями
Каждый тренировочный день уникален - ты будешь постоянно прогрессировать! Спартак:
Мастер Спорта по жиму штанги лёжа
Мастер Спорта Международного Класса по народному жиму
Мастер Спорта Международного Класса по подъему штанги на бицепс