Вы узнаете, как построить гармоничное «мы», не теряя собственного «я». Поймёте, как создать и сохранить отношения, которые подходят именно вам.
О курсе
Построить и сохранить крепкие здоровые отношения — большая работа. Ссоры, неуверенность в себе, непонимание, рутина, измены, отсутствие доверия и былой страсти — серьёзные испытания, которые способны завести в тупик и разрушить гармонию в любой паре.
- Самые частые причины размолвок в паре,
по данным ВЦИОМ, — ревность партнёра, измена, эгоизм, непонимание, отсутствие работы и денег.
- На 21% выросло число разводов за последний год,
по данным Росстата. 484 тысячи пар не смогли сохранить свои отношения. В ваших силах избежать их ошибок.
На нашем курсе вы научитесь спокойнее проходить через эти и другие сложные моменты партнёрских отношений. Поймёте, как построить крепкий союз на основе безопасной привязанности и сблизиться с партнёром.
Для кого:
- Тем, кто недоволен текущими отношениями
Осознаете причины проблем в вашей паре и научитесь их решать. Поймёте, как улучшить отношения или закончить их безболезненно.
- Тем, у кого не выходит строить отношения
Узнаете, почему ваши прошлые отношения развивались по сценарию, который вас не устраивал. Поймёте, как построить здоровые отношения.
- Тем, кто хочет сделать хорошие отношения ещё лучше
Научитесь глубже понимать свои потребности и принимать непохожесть с партнёром. Поймёте, как сохранить ваше «мы» во время ссор.
Чему вы научитесь
- Выстраивать коммуникацию с партнёром
- Устанавливать границы и соблюдать чужие
- Получать больше удовольствия от секса
- Открыто говорить о своих потребностях
- Анализировать своё поведение в отношениях
- Разрешать конфликты экологично
- Правильно реагировать на эмоции партнёра
- Видеть причины разногласий с партнёром
- Выходить из отношений с минимальным ущербом
Программа:
Блок Отношения: мои потребности и границы
- Я как часть пары: краткий психологический обзор
- Мои потребности в отношениях
- Мои прошлые отношения
- Мои границы
- Моя сексуальность и предпочтения
Блок Отношения: я и мой партнёр
- Хорошие отношения: особенности взаимодействия партнёров
- Искусство понимания партнёра
- Развитие безопасной привязанности в отношениях
- Финансовые вопросы в партнёрских отношениях
- Сексуальная коммуникация
Блок Отношения: преодоление кризисов и конфликтов
Конфликты в паре: почему мы ссоримся и что с этим делать
Парадоксы непонимания
Проекции как пространство для конфликтов
Измены
О расставаниях и Внутреннем Консультанте по отношениям
