[Skillbox] Здоровая самооценка. Как обрести уверенность, принять и полюбить себя [Елена Лаврова]

cosmos · 4 Окт 2021

Этот курс про то, как относиться к себе с уважением и заботой. Вы узнаете, как стабилизировать свою самооценку и жить, не оглядываясь на мнение окружающих.
Кому подойдёт этот курс

Тем, кто считает себя недостаточно хорошим
Поймёте, как не сомневаться в себе и быть довольным собой. Разрешите себе проявляться в работе, отношениях и творчестве.
Тем, кто недоволен своей внешностью
Сможете осознанно подходить к изменениям во внешности. Поймёте, какие черты вам стоит изменить, а какие принять.
Тем, кому важно быть идеальным во всём
Узнаете, как договориться с внутренними Критиком, Перфекционистом и Самозванцем. Начнёте взращивать внутреннюю уверенность и опору.
Тем, кто вечно сравнивает себя с другими
Поймёте, как спокойнее реагировать на критику. Разберётесь, почему ставите чужие интересы выше своих.

Чему вы научитесь

Быть уверенным в себе
Увидите корни недовольства собой. Узнаете, как позаботиться о себе.
Принимать все грани своей личности
Начнёте использовать внутренних Критика, Перфекциониста и Самозванца во благо себе.
Справляться с негативными мыслями о себе
Разберётесь, как перейти от уничтожающей самокритики к бережному отношению к себе.
Чувствовать себя на своём месте
Обретёте уверенность в своей деятельности: профессии, творчестве, учёбе, бизнесе, семье.
Меньше ориентироваться на чужое мнение
Научитесь легче воспринимать критику и меньше переживать о том, что думают другие.
Получать удовольствие от жизни
Поймёте, что такое любовь к себе и как полюбить себя. Сможете жить так, как хотите.