SMART ЗОЖ. Жизнь без жестких диет и изнурительных тренировок [Алена Мурлаева]
Ссылка на картинку
Алёна Мурлаева – сертифицированный фитнес-тренер с 15-летним стажем, специалист по здоровому питанию, блогер
В своей книге Алёна рассказывает:
как правильно питаться без изнурительных диет и при этом не отказываться от любимых «вкусняшек»;
почему не стоит считать калории;
как справиться со стрессом без переедания;
как заниматься спортом с удовольствием;
какую выбрать тренировку;
что нужно знать о возможностях своего организма перед началом занятий.
Данная книга содержит:
QR-коды со ссылками на обучающие видео;
действенные упражнения, которые можно выполнять в домашних условиях.
SMART ЗОЖ – это здоровый баланс между тем, что полезно, и тем, что приятно.
Отправляйтесь в захватывающее ЗОЖ-путешествие и помните: когда вы научитесь наслаждаться процессом, придет результат!