Снижение веса по системе минус 60 [Екатерина Мириманова]

Что происходит каждый раз,
когда вы начинаете худеть?

- Вы отказываетесь от сладостей и выпечки, в надежде похудеть быстрее, но уже вечером съедаете булочку, не в силах сдержаться

- Начинаете заниматься спортом, делать зарядку или бегать по утрам, но уже через три дня бросаете, не понимая, как это может помочь похудеть

- Каждый день обещаете себе начать соблюдать диету "завтра" или "с понедельника", но ничего не делаете

- Собираете всю силу воли в кулак и выдерживаете целую неделю ограничений, но снова срываетесь, чувствуете себя беспомощной перед вкусной едой


Вы уже пробовали разные диеты, голодали, считали калории, отказывались от сладкого, мучного и жирного, сидели на гречке с кефиром...
С каждой неудачей вы теряете веру в успех и чувствуете отчаяние.
Вам кажется, что вы никогда не похудеете...
ЧТО В ИТОГЕ?
Вы худели на 3-5 кг, но вес стремительно возвращался, стоило перестать соблюдать диету

Вы чувствовали разочарование и впадали в зажор

Вы отчаялись и перестали верить в то, что вы сможете похудеть



ПРЕДСТАВЬТЕ, ЧТО ВАМ
БОЛЬШЕ НЕ НУЖНО
Считать калории

Отказываться от сладостей, булочек и других любимых блюд

Голодать и питаться маленькими порциями

Насиловать себя занятиями спортом и бегать по утрам

Мучиться с выбором диеты и страдать от неудач в похудении


ВМЕСТО ЭТОГО ВЫ МОЖЕТЕ:
Есть сладости, булочки, торты, пирожное и все равно худеть
Питаться вкусно и сытно, не испытывая голода
Снижать вес без стресса и насилия над собой
Получать удовольствие от движения и вести активный образ жизни
Забыть о диетах и ограничениях