Программа курса
Старт в начале августа
30 дней
Первая встреча
Знакомство. Намерения на курс. Контакт с настоящим.
Чтобы работать с будущим прежде всего нам важно выстроить прочную основу в настоящим - соединиться со своим телом и чувствами. Работы с будущим - это не улет из неприятного настоящего в фантазии, а осознанная практика.
Неделя 1
ежедневные практики
Практикуем осознанность и напитываемся энергией.
Интегральная практика де-концентрации (имеет научно-доказанный эффект снижения тревожности). Практика восстановления энергетического контакта с небом и землей.
Вторая встреча
Контакт с большими процессами. Старый и новый мир. Точка перехода.
Лекционная часть про "старый" и "новый" мир и точку планетарной трансформации, в которой мы живем. Основываемся на
этой работе про сценарии будущего и
статье про кризис сложности. Практика расширения области внимания в мир. Шеринг.
Неделя 2
ежедневные практики
Расширение внимания в мир
Продолжаем интегральную медитацию и добавляем к ней расширение внимания к мировым процессам во времени. В эту неделю предлагается вести дневник наблюдений о том, какие проявления "старого" и "нового" мира мы встречаем в себе и в окружающей жизни, откуда берем энергию и куда направляем.
Третья встреча
Осознание ограничивающих убеждений. Выход за границы привычного.
Экстатическая освобождающая двигательная практика. Терапевтическая беседа о наших ограничивающих убеждениях. Практика расширения в будущее: мы не отрицаем прошлое, а принимаем его как часть большего будущего. Не борьба, а включение и расширение за рамки. Производим апдейт запросов на курс.
Неделя 3
ежедневные практики
Обновление. Расширение за границы привычного.
Поддерживаем и укрепляем регулярной практикой то, что начало разворачиваться на встрече. Расширяемся: включаем в себя старое, и создаем место новому.
Четвертая встреча
Каким изменениям в мире я хочу способствовать? Соединение с новым будущим
Работа с горизонтами действий. Практика "4 вопроса счастья".
Неделя 4
ежедневные практики
Поддерживаем и усиливаем то, что начало разворачиваться на встрече
Пятая встреча
Завершение
Интеграция
Намерения на дальнейший путь
