Что получите:
- Как на самом деле работает кишечник: не как орган, а как центр иммунитета, гормонов и энергии.
- Как нарушается пищеварение: от желудка, поджелудочной, от желчи и ферментов домикробиоты и скрытых воспалений
- Почему «здоровое питание» не работает без понимания биохимии и индивидуальных реакций
- Как связаны ЖКТ, психика и нервная система: ось кишечник-мозг-печень и её влияние на состояние
- Как работать с вагусной нервной системой
- Все сопровождающие гайды
Практическая система восстановления:
- питание
- зачем нужны добавки
- режим и реальные протоколы без перегрузки
Программа:
Microbiome rewilding
- Восстановление «дикого» микробиома
- Не заселение бактерий таблетками, а создание условий, при которых микробиом восстанавливается сам (через ритмы, питание, стресс-менеджмент).
Subclinical pancreatic burnout
- Субклиническое истощение поджелудочной
- Анализы «в норме», но ферментов и регуляции уже не хватает – усталость после еды, скачки сахара, тяга к сладкому.
LPS inflammatory phenotype
- Воспалительный фенотип, связанный с липополисахаридами (LPS)
- Хроническое воспаление из-за проницаемости кишечника – отёки, тревожность, туман в голове, инсулинорезистентность.
Cephalic phase
- Цефалическая фаза пищеварения
- Реакция организма на еду ещё до первого укуса: через запах, вид, мысли. Считается, что при стрессе эта фаза может «выключаться», что влияет на запуская пищеварения.
Enteric neuron loss
- Потеря / истощение нейронов энтеральной нервной системы
- Проще: кишечник теряет способность правильно управлять перистальтикой, секрецией и чувствительностью из-за хронического стресса и воспаления.
Biliary dysrhythmia
- Нарушение ритма работы желчевыводящей системы
- Желчь выделяется не вовремя или спазматично – вздутие, тяжесть, плохое переваривание жиров, «реакции на правильную еду».
Подарок:
- Гайд «Желудок и скрытые процессы»
- Биохакинг гаджетов «Как правильно пользоваться трекерами, чтобы получить максимум результата».
