Spirit Gut. Второй сезон по работе ЖКТ (Ирина Сит)
Ссылка на картинку
Что получите:
Как на самом деле работает кишечник: не как орган, а как центр иммунитета, гормонов и энергии.
Как нарушается пищеварение: от желудка, поджелудочной, от желчи и ферментов домикробиоты и скрытых воспалений
Почему «здоровое питание» не работает без понимания биохимии и индивидуальных реакций
Как связаны ЖКТ, психика и нервная система: ось кишечник-мозг-печень и её влияние на состояние
Как работать с вагусной нервной системой
Все сопровождающие гайды
Практическая система восстановления:
питание
зачем нужны добавки
режим и реальные протоколы без перегрузки
Программа:
Microbiome rewilding
Восстановление «дикого» микробиома
Не заселение бактерий таблетками, а создание условий, при которых микробиом восстанавливается сам (через ритмы, питание, стресс-менеджмент).
Subclinical pancreatic burnout
Субклиническое истощение поджелудочной
Анализы «в норме», но ферментов и регуляции уже не хватает – усталость после еды, скачки сахара, тяга к сладкому.
LPS inflammatory phenotype
Воспалительный фенотип, связанный с липополисахаридами (LPS)
Хроническое воспаление из-за проницаемости кишечника – отёки, тревожность, туман в голове, инсулинорезистентность.
Cephalic phase
Цефалическая фаза пищеварения
Реакция организма на еду ещё до первого укуса: через запах, вид, мысли. Считается, что при стрессе эта фаза может «выключаться», что влияет на запуская пищеварения.
Enteric neuron loss
Потеря / истощение нейронов энтеральной нервной системы
Проще: кишечник теряет способность правильно управлять перистальтикой, секрецией и чувствительностью из-за хронического стресса и воспаления.
Biliary dysrhythmia
Нарушение ритма работы желчевыводящей системы
Желчь выделяется не вовремя или спазматично – вздутие, тяжесть, плохое переваривание жиров, «реакции на правильную еду».
Подарок:
Гайд «Желудок и скрытые процессы»
Биохакинг гаджетов «Как правильно пользоваться трекерами, чтобы получить максимум результата».