ДЫХАНИЕ - ЭТО ЖИЗНЕННО ВАЖНЫЙ НАВЫК, КОТОРЫЙ НЕОБХОДИМО НАРАБАТЫВАТЬ!
Люди думают, что они умеют правильно дышать, на самом деле это огромное заблуждение, приводящее к возникновению проблем с весом и здоровьем.
3Д Дыхание – это основа основ, на которой построены все дыхательные системы.
Вам, в обязательном порядке, необходимо получить дополнительную информацию о своем мозге, мышцах, диафрагме, которые отвечают за дыхание, для того чтобы соединить работу мозга, мышц, костей, суставов и правильно подключить к этому дыхание. Только после этого Вы можете переходить к освоению дыхательных систем.
КАКОЙ РЕЗУЛЬТАТ ВЫ ПОЛУЧИТЕ:
- Поймете взаимосвязь между мозгом и функцией дыхания
- Научитесь определенным техникам дыхания, которые необходимо интегрировать в свою жизнь для снабжения клеток кислородом
- Ваш мозг научится правильно видеть те мышцы вдоха и выдоха, которые должны молниеносно включаться вне зависимости от ситуаций в вашей жизни
- Мощное включение главной мышцы диафрагмы, от которой зависит здоровье нашего тела
- Уменьшение боли в поясничном отделе и шее за счет работы диафрагмы
- Уменьшение чувства тревоги, страха и стресса
- Уменьшение хронической усталости
- Снижение гипертонии
- Снятие отеков и улучшение работы лимфатической системы
- Налаживание работы ЖКТ без таблеток и БАДов
- Наконец-то, наладится сон и начнете восстанавливаться
- Уменьшение приступов астмы и панических атак
- Уменьшение аллергической реакции
- Активация Ваших нейронов и повышение нейропластичности мозга
- Налаживание контроля над вегетативной нервной системой
- Нормализация работы иммунной системы
- Качественный состав крови (увеличение эритроцитов и гемоглобина)
СОСТАВ КУРСА:
- Вводное видео о дыхании
- Первичная оценка дыхания
- Тест толерантности к углекислому газу
- «Ограничивающее» дыхание
- «Медленное» дыхание
- Картирование мышц вдоха
- Картирование мышц выдоха
- Формирование правильного стереотипа дыхания. Практика
- Картирование и стрейч диафрагмы
- Активация диафрагмы 1
- Активация диафрагмы 2
- Активация диафрагмы на задержке дыхания
- Дыхание в формате 3Д
- Комплекс «Здоровая диафрагма»
ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ:
Беременность
ДОП.ОБОРУДОВАНИЕ:
Коврик
