Курс предназначен:
Женщинам при периодическом недержании мочи при чихании, кашле, смехе.
Мужчинам после операции на простате при наличии симптомов.
Курс состоит из тестов и упражнений:
Пройдя 3 теста вы сможете оценить свою степень слабости мышц тазового дна и в дальнейшем эти тесты помогут Вам понять эффективность упражнений. Примерное время прохождения тестов 15 мин.
Затем можно приступать к упражнениям их всего 10, просмотр видео займёт 15 мин.
Примерное время выполнения всех упражнений 45 мин.
Чему вы научитесь:
- С дыханием включать тазовую диафрагму.
- Постепенно включать глубокие мышцы (кора).
- Синхронизировать работу диафрагм, глубоких и глобальных мышц.
- При условии регулярного выполнения упражнений:
- -Вы сможете контролировать мочеиспускание.
- -так же при начальных стадиях выпадения органов малого таза. нормализуете тонус тазовой диафрагмы
- -сможете предупредить рецидив выпадения органов малого таза после оперативного вмешательства
О курсе:
Цель курса научиться синхронизировать работу мышц грудной и тазовой диафрагм для контроля над мочеиспусканием и дефекацией.
Курс уникален тем, что составлен врачами-реабилитологами на основе научно-клинических данных и уже успешно применяется в практике с хорошим результатом.
Вы сможете более спокойно планировать свой досуг, не думая о наличии туалета рядом, не ограничивать себя в употреблении жидкости перед дорогой, будете более свободны в выборе одежды.
Для выполнения упражнений не требуется специальная подготовка и инвентарь.
Необходима регулярность выполнения упражнений не менее 3-х раз в неделю по одному часу, примерно 4 месяца.
Первые результаты станут заметны через 2 недели.
Лариса Идрисова:
Динамика +. Медицинская реабилитация для взрослых и детей город Уфа.
Образование:
Медицинский Университет БГМУ Лечебный факультет
СЗГМУ им Мечникова врач по ЛФК.
Специальность:
Реаниматология
Восстановительная медицина
Неврология
ЛФК
Медицинский стаж 38 лет из них в реабилитации 14 лет
