[Stepik] Новые техники для входа в осознанный сон через осознание во сне (Даниил Рудич)

На курсе Вы освоите авторские техники входа в осознанный сон: «Числа», «Тёплого внимания», «Точки касания» (новая разработка, ещё нет в сети, но похожа на предыдущие), «Лифт в сновидение» (с аудиозаписью в MP3)

Чему вы научитесь

• Применять техники для осознания во сне и психологические техники для работы с эмоциями, негативными мыслями.

О курсе
Каждый урок курса — это практический шаг к вашей цели. Вы будете сразу применять знания на практике, и уже очень скоро ваши усилия превратятся в реальный результат.
Главный итог: вы не просто научитесь осознанным сновидениям. Вы прокачаете психологическую гибкость, научитесь управлять тревогой и эмоциями. Это и есть ключевая ценность курса — прокачать навык управления эмоциями.

Для кого этот курс
Для тех, кто желает освоить осознанные сновидения (астрал, фаза, контролируемые сны) и повысить уровень осознанности.

Начальные требования
Возможность уделять время практике и вставать по будильнику ночью через 5 часов сна.

Как проходит обучение
Курс состоит из видеоуроков и материалов для скачивания (презентации и список рекомендаций).

Программа курса

1. Вводная часть
2. Первая техника

1. Вторая техника

1. Техника «Лифт в сновидение»