Стратегии и техники стресс-менеджмента в период турбулентности [Светлана Шевченко]

Изменения — это источник стресса или время для развития?

Перемены — это самое сложное, но и самое желанное в нашей жизни! Вспомните, как еще в детстве мы хотели, чтобы отменили уроки, неожиданную поездку в лагерь… А во взрослой жизни многим из нас хотелось бы изменить свою сферу или формат деятельности: обучиться новой профессии или уйти в онлайн!

В наших мечтах перемены выглядели легкими и светлыми, но в реальности любые изменения болезненны. Сейчас мы проходим настоящий тест на стрессоустойчивость в реальном времени!

Программа курса
Вебинар 1. Стратегии и способы совладения со стрессом и тревогой
Вебинар 2. Цифровой детокс и медиа экология: как эффективно защитить себя от информационного стресса и сбалансировать жизнь в онлайн формате
Вебинар 3. Техники личной и деловой эффективности и планирования в режиме многозадачности
Вебинар 4. Кризис как проект личных достижений и возможностей: техники коучинга и личной перезагрузки

Эксперт: Светлана Шевченко
Директор направления социально-образовательных проектов компании "Искусство Тренинга", психолог - консультант, руководитель Интернет службы Всероссийского Детского телефона доверия

Формат курса: 4 вебинара в записи по 1,5 часа