Стресс и мозг. Как перестать выгорать [Пол Грэк]

[Robot]

Ссылка на картинку

Стресс и мозг
Как перестать выгорать и начать использовать стресс как топливо

Мы все сталкиваемся со стрессом. Каждый день. Дедлайны, конфликты, информационная перегрузка — всё это создаёт нагрузку на мозг.
Но стресс — это не «плохая» реакция. Это адаптивный механизм. Проблема не в стрессе. Проблема в том, что мы не умеем им управлять.
Эта книга — практическое руководство, основанное на нейронауке.

Формат: FB2, TXT, EPUB, PDF, RTF, EPUB, MOBI, FB3.

Читать далее...

Показать больше