Стресс как способ улучшить жизнь [Ирина Кузнецова]

Научитесь управлять своим стрессом и жить в гармонии

Будем разбирать:
1.Что такое «стресс», и почему вы в него попадаете
2.Как найти стрессовые сценарии и изменить их на позитивные события
3.Какие регулярные стрессовые ситуации вы не замечаете, но они откладываются в вашем подсознании и теле
4.О чем сигнализирует ваш стресс, и что надо изменить в своем мышлении
5.Как научиться правильно реагировать на стрессовые ситуации и наконец получить от них пользу, которая в них заложена

Вы научитесь:
1.Находить множество вариантов для решения своих жизненных ситуаций, выбирать наилучший вариант
2.Разбираться, почему и что вы чувствуете в сложных ситуациях
3.Сохранять внутреннее равновесие при любом стрессе
4.Понимать последствия каждого выбора
5.Управлять собой в ситуации нестабильности или неопределенности

Как изменится Ваша жизнь:
1.Создадите свою внутреннюю опору, благодаря которой вам станет проще в стрессовых ситуациях
2.Перестанете критиковать себя
3.Научитесь более комфортно достигать своих целей
4.Научитесь выходить из круга замкнутых обстоятельств
5.Повысите свою самооценку
6.Найдете баланс между «хочу» и «имею»
7.Начнете замечать свои варианты и успехи
8.Сможете предвидеть стрессовые ситуации и избегать их