УРОК 1: ВИДЫ СИСТЕМ ПИТАНИЯ. ДНЕВНИК ПИТАНИЯ.
На первом уроке вы заведете специальный дневник питания и начнете с ним работать.
УРОК 2: КИСЛОТНО-ЩЕЛОЧНОЙ БАЛАНС ОРГАНИЗМА. ТИПЫ КОНСТИТУЦИИ ТЕЛА.
СТОП-ПРОДУКТЫ.
На данном уроке вы узнаете, как поддерживать кислотно-щелочной баланс организма, узнаете, подходят ли вам молочные и глютен содержащие продукты, а также расчистите свой холодильник.
Также узнаете свою конституцию тела и поймете, к какому телу вам следует стремиться.
УРОК 3: БЕЛКИ. ЖИРЫ. УГЛЕВОДЫ. АМИНОКИСЛОТЫ. ОБЕД.
На данном уроке вы закроете все вопросы по белкам, жирам и углеводам. Узнаете, сколько БЖУ вам нужно употреблять, чтобы приобрести фигуру своей мечты. Узнаете, как легко высчитывать БЖУ и каким должен быть ваш обед.
УРОК 4: ЗАВТРАК. КИШЕЧНИК. ЖЕЛЧЕОТТОК. РАБОТА СО СЛАДКОЙ ЗАВИСИМОСТЬЮ.
На этом уроке вы узнаете какой завтрак вам подходит. Узнаете, как навсегда забыть о запорах и научитесь работать с желчеоттоком. Узнаете, почему к вам привязалась сладкая зависимость и избавитесь от нее. Получите готовые меню с простыми и вкусными рецептами, которые наладят работу кишечника и уберут зависимость от сладкого и мучного.
УРОК 5: УЖИН. ПЕРЕКУСЫ. ПРАВИЛА СОЧЕТАЕМОСТИ ПРОДУКТОВ. ВЗДУТИЯ. ВОДА.
На пятом уроке вы узнаете, каким должен быть ужин. Узнаете, нужно ли вам перекусывать. Получите полезные виды перекусов и уберете сладости. Узнаете правила сочетаемости продуктов питания и навсегда забудете о тяжести после еды, вздутиях и брожениях. Начнете постепенно пить больше воды.
УРОК 6: КБЖУ. СУПЕР-ФОРМУЛЫ СНИЖЕНИЯ (НАБОРА) ВЕСА И ЕГО УДЕРЖАНИЯ ПО ИНДИВИДУАЛЬНЫМ РАСЧЕТАМ.
На этом уроке вы узнаете, сколько КБЖУ вам нужно употреблять для снижения (набора) веса и удержания результата. Научитесь составлять подходящий вам рацион из ваших любимых продуктов и начнете легко худеть или набирать вес. Получите сытный рацион на 1300 кал, который легко перестроите под себя и ваши вкусы.
После этого урока у вас не будет шансов
НЕ ПОХУДЕТЬ, потому что это легко и просто!!!
УРОК 7: ЛАБОРАТОРНАЯ ДИАГНОСТИКА: АНАЛИЗЫ И ИХ КОРРЕКТИРОВКА.
На седьмом уроке вы узнаете, как закрыть все дефициты в анализах (АНЕМИЮ В ТОМ ЧИСЛЕ) и как их читать, вы научитесь работать с ними через питание и нутрицевтики, а также получите секретный и самый лучший способ защиты себя и своей семьи от вирусов, в том числе и от COVID.
УРОК 8: СПОРТ. РЕЖИМ ДНЯ. ПМС.
На этом уроке вы получите 5 простых тренировок на все тело, которые помогут вам начать регулярно заниматься спортом и выточить фигуру вашей мечты. Также вы узнаете, почему важно соблюдать режим дня и научитесь легко это делать. Также вы узнаете о причинах ПМС и забудете навсегда об этом синдроме.
+
ВЫПУСКНОЙ УРОК КУРСА
который даст вам мотивацию двигаться дальше к SUPER-ТЕЛУ своей мечты!
