Свобода движения - это уникальная программа упражнений, направленная на профилактику проблем с суставами, снижение рисков получения травм, увеличение силы и выносливости мышц, повышение качества сна, работоспособности и настроения.
Все это вы получите благодаря простым и легким упражнениям, которые скомбинированы в уникальную методику.
Практичная инвестиция в здоровье:
-создание сильного и гибкого тела
-профилактика заболеваний суставов
-восстановление здоровья суставов
-сохранение молодости и активного долголетия
Программа состоит из трёх основных модулей:
1. Самомассаж
Устранение триггерных пунктов, которые вызывают боль, сковывают движения и уменьшают силу мышц.
2. Мобилизация суставов
Ежедневная эффективная нагрузка для увеличения амплитуды движений и подготовки
к основным упражнениям.
3. Упражнения
Последовательная программа силовых упражнений от простого к сложному, улучшающих состояние ваших мышц и суставов.
Программа разработана опытным специалистом в области физической терапии и реабилитации.
Пошаговый стратегический план действий направлен на решение именно вашей проблемы. 1 тариф:
Вы получаете программу, включающую:
36 занятий
Технику самомассажа - устраните триггерные пункты, в которых и происходят застойные явления, вызывающие боль
Технику мобилизации суставов - ежедневная эффективная нагрузка увеличит амплитуду движений и подготовит к основным упражнениям
Технику упражнений - интервальный многоступенчатый силовой тренинг на развитие выносливости суставов
Список оборудования, доступного каждому