Свобода от еды: как перестать переедать и похудеть без диет
- да перестанет вами управлять
- выстроите систему питания и поддержки
- начнете есть спокойно без переедания и тяги к сладкому через работу с внутренним Родителем, Взрослым и Ребенком
Без срывов, запретов и борьбы с собой
Возможно вам такое знакомо:
- Вы обещаете себе “с понедельника начать”, но снова срываетесь
- Днём держитесь, а вечером “накрывает” и хочется есть всё подряд
- Тянет на сладкое, даже когда вы не голодны
- Вы устали от диет, ограничений и постоянного контроля
- Вы знаете, как правильно питаться, но не получается так жить
- После переедания появляется вина и разочарование в себе
- Иногда кажется, что еда — единственное, что даёт облегчение
- Вы хотите лёгкости в теле, но без насилия над собой
- Внутри - постоянная борьба: одна ваша часть хочет стройности, другая — еды
Если вы узнали себя хотя бы в 2–3 пунктах — вы не одна. И с этим можно справиться без силы воли и диет.
Переедание — это не слабость. Это - симптом, который можно убрать, решив внутренний конфликт.
Как изменится ваше отношение к еде и к себе:
- вы едите, когда голодны, и останавливаетесь, когда сыты
- исчезает тяга к сладкому и перекусам
- появляется лёгкость в теле и голове
- вы больше не ругаете себя за еду
- еда перестаёт быть способом справляться с эмоциями
- перестаете воевать с собой и начинаете жить в согласии с телом
Практикум состоит из:
- 3 живых занятия по 1,5 часа где вы разберетесь, почему переедаете и как это изменить
- 30 дней практики + 30 дней поддержки чтобы не просто понять, а реально изменить привычки
- Чат и созвоны с поддержкой чтобы избежать срывов и не быть одной
- Дневник осознанного питания который поможет выстроить свою систему питания, движения и поддержки без запретов
- Доступ к материалам и поддержке еще 1 месяц чтобы закрепить результаты и не откатиться назад.
Анна Ангелли - автор и ведущая практикума:
Я - психолог, работающий в методе транзактного анализа и арт-терапии более 15 лет.
Уже несколько лет я помогаю женщинам выйти из замкнутого круга переедания, усталости от себя и постоянной борьбы с телом.
В своей работе я не даю жёстких схем и диет.
Я помогаю выстроить внутреннюю опору, чтобы изменения становились естественными и устойчивыми.
Я хорошо знаю, как это - когда вы понимаете, “как правильно”, но не получается так жить.
Именно поэтому в своей работе я соединяю:
- психологию (транзактный анализ)
- работу с внутренними состояниями
- и выстраивание реальной системы питания и поддержки
Это не про быстрые результаты.
Это про изменения, с которыми вы сможете жить.
Моя задача — не просто помочь вам похудеть, а помочь вам стать себе лучшим другом и перестать бороться с собой.
