Тайцзи и цигун для регулярной ежедневной практики. 38 уроков. Подходит и новичкам, и опытным занимающимся.
Каждый урок уникален по набору и порядку упражнений, но сохраняется единая логика и общая тема:
- Укрепление системы Пяти Органов (Легкие, Почки, Печень, Сердце, Селезенка)
- Восстановление баланса сил
- Накопление энергии