Телесно-ориентированная терапия для жизни. Справиться со стрессом и напряжением [Ника Черменская]

Перед вами — книга о том, как вернуть контакт с телом и освободиться от хронического стресса, боли и усталости, которые стали привычными. Телесно-ориентированная терапия — это не про мышечное расслабление как таковое, а про умение слышать язык тела, понимать, что стоит за напряжением, и превращать его сигналы в источник силы и ясности. Эта книга научит замечать, как эмоции проявляются в теле, работать с психосоматикой, восстанавливать энергию и жить в согласии с собой.

Она подойдет тем, кто устал жить «в голове» и хочет почувствовать себя живым снова — тем, кто готов перестать бороться с телом и научиться сотрудничать с ним. Для всех, кто хочет справляться со стрессом, восстанавливать внутренний баланс и строить жизнь, где есть место покою, движению и правде собственного тела.