Это возможность честно взглянуть на то, как вы взаимодействуете со своим телом, в каком состоянии ваше тело находится на данный момент (расслаблено или напряжено), услышать, как наше тело с нами коммуницирует, почему мы со временем перестаем заниматься телесными практиками. А самое главное, как напитывать свое тело любовью и заботой.
Разберем с помощью техники «Колеса баланса», текущее положение дел с вашим телом (где вы себя не принимаете, в какой сфере существует явный перекос).
Сделаем практики, обнаруживающие наличие или отсутствие связи с телом.
Сделаем практику по обнаружению и трансформации гнева и обиды в теле, которые мы копим годами.
Встретимся с вашим «внутренним ребенком».
Сделаем расслабляющие практики из Фейсфитнеса, которые помогают замедляться и расслабляться.
После 5 дней Марафона:
Вы возможно впервые сможете взглянуть на себя в зеркало без осуждения, критики и неприятия.
Начнете прислушиваться к сигналам своего тела, понимать их и жить в гармонии со своим телом.
Научитесь расслабляться.
Научитесь делать любые практики из позиции «хочу», а не «надо».
Научитесь выбирать себя, заботится о себе.
Научитесь дисциплинировать себя в выполнении рутинных вещей (питье воды, регулярный спорт, правильное питание и т.д.)