Избавьтесь от боли между лопатками и одышки без таблеток
Курс «Точка Жизни: Грудной отдел» — пошаговая система восстановления грудной клетки, диафрагмы и дыхания.
Результат с первой недели.
- Убрать боль между лопатками и в грудной клетке
- Восстановить свободное дыхание без одышки
- Избавиться от панических атак и тревожности
- Выпрямить осанку и расправить плечи
Почему грудной отдел важен для здоровья
- Грудная клетка защищает жизненно важные органы
- Зажатая грудная клетка приводит к усталости, тревожности, одышке и боли
Причины проблем с грудным отделом
- Зажатые рёбра и фасции
- Диафрагма не работает, дыхание уходит в плечи
- Перегрузка трапециевидной и ромбовидных мышц
- Стресс и сутулость
Симптомы зажатой грудной клетки
Боль между лопатками, одышка, панические атаки, боли в области сердца
«Каменная» спина, сутулость, хроническая усталость, боль в руках и шее
Целевая аудитория
- Люди любого возраста и уровня подготовки
- Офисные работники, те, кто уже пробовал другие методы
Программа курса
15 видеоуроков · 3 модуля · От базовых техник к продвинутым
1/ Теория + Триггерные точки
9 видеоуроков · Понимание — первый шаг к решению
- Введение в анатомию грудного отдела — роль рёбер, органы внутри
- О болях в сердце, которые «не сердце» — как отличить невралгию
- Подъём плеч при вдохе — ошибка дыхания, перегрузка шеи
- Зачем тренировать диафрагму — связь с животом и застоем
- Техника «перекатывания воздуха» — прокачка диафрагмы
- Мини-зарядка от мышечных зажимов — 4 упражнения
- Мышцы грудной клетки — почему они создают «панцирь»
- Проработка грудной и трапециевидной мышц
- Связь грудной клетки, шеи и панических атак
2. Практика: видеокомплексы упражнений
Пошаговые инструкции · Выполняйте вместе с инструктором
- Комплекс для раскрытия рёбер и восстановления подвижности грудной клетки
- Упражнения для межрёберных мышц и фасций
- Практика для расслабления диафрагмы и переключения дыхания из поверхностного в глубокое
- Техника проработки трапециевидной мышцы и межлопаточной зоны
- Дыхательные комплексы на стабилизацию ритма дыхания и снижение тревожности
- Упражнения с ремнём, резинкой и мячом — для усиления эффекта
Бонусы при заказе сегодня
- Дополнительные материалы для усиления результата
- Баночный массаж
Теория + практика. Техника, показания, противопоказания
- Рецепт от мокроты
Народный метод для улучшения отхождения мокроты. Для детей и взрослых
- Комплекс упражнений для грудной клетки
Разработан врачами СССР для пациентов с бронхолёгочными заболеваниями. Помогает восстановиться после простуды, бронхита, ковида
Автор методики
Ирина Геннадьевна Очеретина, кандидат медицинских наук, практикующий врач с 40-летним стажем
Автор пособия для врачей, рекомендованного Минздравом РФ
