Тренинг Эмоции в порядке. Пакет Мини [Светлана Гончарова]

Как маме сохранить нервы себе и детям, и при этом не развестись с папой
Если вы на грани срыва…
Если ребёнок то истерит, то ноет, то дерётся…
Если муж ворчит, а свекровь раздражает…
Нет смысла ругать себя, ребенка или близких.
Важно найти причину этих проблем и научиться с ними справляться, используя ваш эмоциональный интеллект!
Этот тренинг для вас, если вы:
Страдаете от сильных эмоций и часто срываетесь.
Постоянно тревожитесь и плохо спите.
Страдаете от чувства вины и постоянно ругаете себя.
Ежедневно спасаете всех вокруг, игнорируя свои потребности.
Зависите от мнения окружающих и стараетесь быть "хорошей девочкой".
Боитесь эмоций детей и не знаете, как на них реагировать.
Мама ребенка с неврологическими особенностями и отставанием в развитии.
Не умеете решать конфликты с близкими.
Чувствуете себя жертвой.
Часто раздражаетесь на близких.
До сих пор обижаетесь на своих родителей.

Программа
Тренинг состоит из трёх блоков. Изучение каждого блока длится 2 недели.
Блок #1. Мои эмоции
На этом блоке разберём:
Урок №1: Скорая помощь и быстродействующие средства
Урок №2: Опора – главный алгоритм саморегуляции
Урок №3: Осознание эмоций
Урок №4: Проживание эмоций
Урок №5: Ответственность за эмоции и мысли
Урок №6: Решение о том, как помогать себе
Урок №7: Адаптация к новым моделям поведения
Урок №8: Игра и приятные эмоции
Урок №9: Высокая чувствительность и эмоции
Блок #2. Эмоции детей
На этом блоке разберём:
Урок №1: Скорая помощь. Снижаем накал детских эмоций
Урок №2: Эмоциональное развитие и возраст ребенка
Урок №3: Что делать в инциденте? Бунт, истерика, агрессия
Урок №4: Наставление. Как говорить с ребенком после конфликта
Урок №5: Уголок покоя и сенсорные потребности
Урок №6: ВЧ дети и их эмоции
Урок №7: Агрессия у детей и что с ней делать
Урок №8: Конфликты между детьми (сиблинги, площадка, сад, школа)
Урок №9: Тревожность и страхи у детей
Блок #3. Эмоции мужа и близких
На этом блоке разберём:
Урок №1: Скорая помощь. Главные правила построения здоровых отношений
Урок №2: Алгоритм ОПОРА в конфликте с близким
Урок №3: Любовь, принятие и сочувствие к партнеру
Урок №4: Мой 100% вклад в отношения
Урок №5: Честность, отказы и потребности
Урок №6: Границы с партнёром
Урок №7: «Ненасильственное общение» Маршала Розенберга
Урок №8: Конфликты с близкими – алгоритм решения
Урок №9: Проблемы с родителями и их решение
Урок №10: Эмоциональное насилие в семье. Как определить и что делать

Пакет Мини
Самостоятельная работа
Все уроки курса в записи
Рабочая тетрадь и доп.материалы