Тренировка: Силовая на мышцы кора для любителей бега, скандинавской ходьбы и тенниса [Виктория Боровская]
Ссылка на картинку
Эта функциональная тренировка поможет проработать все тело с акцентом на мышцы кора. Вы улучшите «связь» между руками и ногами, так необходимую всем, кто любит бег, теннис, лыжи или ходьбу с палками. Впрочем, функциональный кор пригодится всем, ведь это гарантия подтянутого животика!
Тренер: Виктория Боровская
Длительность: 45 минут
Сложность: 3/4
Оборудование: 2 гантели 1-3 кг, 1 гантель 4-6 кг, 2 йога-блока
Тип тренировки: Силовая
Акцент тренировки: Живот, Всё тело