Самые распространенные заболевания и травмы, восстановление после них, составление тренировочных программ с учетом состояния здоровья. Курс в записи - 14 часов.
Преподаватель - Виноградова Ольга, методист тренажёрного зала, элит-тренер сети фитнес-клубов Worls Class.
Тренировки при травмах и заболеваниях. Лекция.
- Заболевания сердечно-сосудистой и дыхательной систем.
- Нарушения обмена веществ, заболевания ЖКТ.
- Заболевания опорно-двигательного аппарата.
- Основные скелетно-мышечные проблемы.
Примеры упражнений
- Упражнения на укрепление мышц манжеты. Повороты
- Упражнения на укрепление передней зубчатой мышцы
- Упражнения на подвижность позвоночника ч.1
- Упражнения на подвижность позвоночника ч. 2
- Упражнения на укрепление мыщц запястья
- Учебные материалы по курсу
