вводные тренировки по осанке на каждую часть тела, чтобы познакомиться с телом ближе
курс на все тело с акцентом на ягодицы, зону галифе и спину по 40-50 минут в формате «повторяй за мной, но ориентируйся на себя». Программа на 4 месяца
разминочные комплексы для разминке в зале
курс по осанке, который подходит для беременных, состоящий из 12 тренировок до 30-ти минут в формате «повторяй за мной, но ориентируйся на себя»
курс по растяжке в формате «повторяй за мной, но ориентируйся на себя», состоящий из 12 тренировок по 20-30 минут
самомассаж от отеков для разгоны лимфы от специалиста по самомассамажу
рекомендации по уходу за лицом и телом, осознанному питанию, практика от психолога