Тревога под контролем. Практическое руководство по обретению равновесия [Светлана Литвинцева]
Ссылка на картинку
«Тревога под контролем: 30 простых способов справляться со стрессом» — это ваш личный антистресс-набор, в котором вы найдёте дыхательные практики, упражнения осознанности, техники работы с мыслями, способы расслабления тела и поддерживающие ритуалы на каждый день.