Хотите понять, как формируются энергетические блоки через подавление импульсов, границ и выражения себя? Вы разберёте, как разные чакры связаны с состояниями тела и научитесь замечать моменты внутреннего напряжения в повседневности!
Этот курс для тех, кто:
- Хочет лучше понимать сигналы тела и замечать внутренние напряжения вовремя
- Ищет способы осознанно работать с внутренними напряжениями и реакциями тела
- Мечтает свободнее выражать себя без внутренних ограничений и напряжения в теле
С курсом вы:
- Поймёте, как энергетические блоки связаны с жизненными сценариями человека и влиянием
- Разберётесь в причинах формирования внутренних напряжений через опыт, эмоции и жизненные ситуации
- Осознаете связь между телесными ощущениями эмоциями и привычными моделями реагирования
- Узнаете, как зажимы формируются через подавление импульсов и эмоциональных реакций.
- Изучите карту тела и распределение зон напряжения в разных состояниях
- Рассмотрите влияние страха, злости и стыда на телесные реакции и зажимы
Автор курса:
Наталья Краковцева Психолог
Магистр психологии, гештальт-терапевт, ведущая терапевтических групп. Действительный член ОППЛ (Общероссийская профессиональная психотерапевтическая лига). Опыт практики более 5 лет.
Программа:
21 урок 3 недели
1 неделя
Урок 1. Что такое телесные зажимы и зачем их замечать.
Урок 2. Как ощущаются зажимы, распознавание признаков.
Урок 3. Телесный зажим как симптом.
Урок 4. Формирование зажима: импульс, остановка, детсво.
Урок 5. Карта тела: где в теле живут зажимы.
Урок 6. Как осознавать и диагностировать свои зажимы.
Урок 7. Как зажимы влияют на жизнь.
2 неделя
Урок 8. Начало изменений, работа с зажимами.
Урок 9. Страх и напряжение в теле.
Урок 10. Злость и её подавление: связь с зажимами.
Урок 11. Стыд в теле: как мы уменьшаемся и исчезаем.
Урок 12. Зажимы и личные границы.
Урок 13. Сексуальность, удовольствие и жизненность.
Урок 14. Личная карта изменений и переход к практике.
3 неделя
Урок 15. Энергетические блоки в теле связь чакр и зажимов. Первая чакра заземление.
Урок 16. Вторая чакра: Творческий поток.
Урок 17. Третья чакра: Сила воли.
Урок 18. Четвёртая чакра: Великодушие.
Урок 19. Пятая чакра: Коммуникация.
Урок 20. Шестая чакра: Интуиция.
Урок 21. Седьмая чакра: Связь с бесконечностью.
