Хотите завершать день спокойно, отпускать накопившееся напряжение и восстанавливать внутренний баланс? Вечерняя йога поможет мягко переключиться с дневных забот, наполниться гармонией, улучшить самочувствие и подготовить тело к качественному отдыху!
Этот курс для тех, кто:
- Хочет завершать день спокойно и восстанавливать силы после нагрузки
- Пытается снять вечернее напряжение возвращая лёгкость в теле
- Мечтает выработать полезный ритуал расслабления перед ночным отдыхом
С курсом вы:
- Поймёте, как вечерние практики помогают мягко завершать насыщенный день
- Разберётесь, как расслаблять тело после длительной дневной активности
- Осознаете влияние спокойного вечера на общее самочувствие и настроение
- Обучитесь простым движениям для снятия накопленного мышечного напряжения
- Узнаете, как дыхательные практики помогают успокаивать внутренний ритм
- Изучите способы переключения внимания с дел на отдых
Программа:
7 уроков 1 неделя
1 неделя
Урок 1. Здоровый кишечник.
Урок 2. Комплекс для гипофиза.
Урок 3. Комплекс для спинальных энергий и здоровья позвоночника.
Урок 4. Усиление ауры.
Урок 5. Равновесие ментальной энергии.
Урок 6. Укрепление нервной системы.
Урок 7. Медитация “Соединение с бесконечностью”.
Автор курса Наталья Васильева:
Тренер. Сертифицированный учитель Кундалини йоги, организатор женских выездов, наставник
