Ты слишком много думаешь: как выйти из ловушки тревожного мозга и вернуть контроль над жизнью (Полина Наумова)

Robot · Четверг в 17:37

Если в твоей голове бесконечный поток мыслей…
Если ты прокручиваешь диалоги, которых не было…
Если тревога не отпускает даже тогда, когда «всё нормально» —
эта книга станет для тебя облегчением.
Это не очередная мотивация.
Это — объяснение того, что с тобой происходит на самом деле.

Ты узнаешь, почему:

* мозг не даёт тебе остановиться,
* тревога кажется бесконечной,
* ты откладываешь даже важные вещи,
* чужое мнение управляет твоими решениями.
И самое главное — ты поймёшь:
**с тобой всё в порядке.**

Эта книга для тебя, если:

* ты устал думать 24/7
* тебе сложно расслабиться даже в спокойной обстановке
* ты хочешь перестать накручивать себя
* ты ищешь не теорию, а реальное облегчение

Это не книга про «думай позитивно».
Это книга про то, как выбраться из ловушки собственного мышления.
И, возможно, впервые за долгое время
в твоей голове станет тише.

Форматы: epub, fb2, fb3, mobi, pdf, zip