Новичкам
В нём есть всё, что необходимо знать о растяжке с описанием принципов безопасных, безболезненных и эффективных тренировок, которые приблизят тебя к цели.
Тем, кто когда-то занимался
Руководство восполнит пробелы в знаниях, структурирует и соберёт их в единый пазл, а большое количество упражнений разнообразят тренировки.
Тем, у кого был опыт в стретчинге
«Дотянись до мечты» поможет разнообразить систему тренировок интересными и эффективными упражнениями и смотивировать не останавливаться на достигнутом
Руководство «Дотянись до мечты»
• 8 готовых комплексов тренировок
• Мотивационный урок от коуча
• Интерактивный google-календарь с напоминаниями о тренировках
• 3 недели тренировок с Тусей онлайн (записи будут сохранены на 3 месяца)
• Геймификация
• Дневники тренировок и трекеры привычек
• Чек-лист, как самостоятельно составить тренировку
• Полезный раздел с блоком медицинских статей
• Плейлисты для тренировок