Укроти пьяную обезьяну. Путь к осознанности, медитации и повышенной концентрации [Уильям Л. Микулас]

Книга в форматах FB2, PDF, EPUB, MOBI, DOC, TXT, RTF
Объем: 240 стр. 10 иллюстраций
Автор: Уильям Л. Микулас
Переводчик: Вера Антипова
О книге:
Наш ум часто напоминает пьяную обезьяну, действия которой невозможно контролировать.

Я объясню вам, как ее приручить и научить мозг работать эффективнее.
В этой книге описаны техники по развитию и улучшению трех базовых навыков ума: сосредоточения, осознанности и гибкости.

Хорошая концентрация поможет вам управлять вниманием, контролировать мысли и успокаивать поток сознания.
Развивая осознанность, вы сможете лучше понимать сигналы тела, свои чувства, мысли и окружающий мир.
Гибкость ума – это необходимая основа для раскрытия творческого потенциала, избавления от ментальных блоков и обусловленности.

Здесь описаны собранные из разных уголков земного шара стратегии развития ума, тщательно проверенные на практике.
Я поделюсь с вами глубоким знанием о том, как приручить, развить и освободить свой ум.
Некоторые из этих техник совершенствовались на протяжении тысячелетий представителями самых разных культур.
Через некоторое время вы обязательно заметите, насколько свободнее стали ваша жизнь и пространство выбора в ней.
Ваше восприятие и мышление станут более ясными и раскрепощенными.
У вас улучшатся отношения с окружающими – с коллегами, начальством, любимыми, детьми – да и вообще с кем угодно. Это освобождает.

Уильям Л. Микулас