Мягкая детоксикация без осложнений! Получи первый результат уже через 14 дней!
- 12 практических уроков.
- Домашние задания к каждому занятию.
- Комплект учебных материалов.
ПРОГРАММА МАРАФОНА:
УРОК 1. КОНСТИТУЦИИ ТЕЛА:
Аюрведические конституции тела: Капха, Вата, Питта.
Методы определения доминирующей конституции (комбинации).
Общие и индивидуализированные процедуры очищения.
УРОК 2. STOP-ЛИСТ ПРОДУКТОВ:
Список продуктов, которые нужно исключить на 4 недели.
Постепенное выведение токсинов и восстановление баланса обмена веществ. Рекомендации для каждого типа конституции.
УРОК 3. ПРОЦЕДУРЫ И УПРАЖНЕНИЯ:
Активные методы воздействия: капиллярная гимнастика, упражнения со скалкой, применение валиков.
Дыхательные практики. Изменение температурного режима.
Лимфодренаж и мягкий помпаж лимфоузлов.
УРОК 4. ТРАВЯНЫЕ СБОРЫ ДЛЯ КАПХА:
Составы и сборы для разных комбинаторик конституций с преобладанием Капха.
Рекомендации по дозировке и периодичность приёма для людей с соответствием Капха выше 50%.
УРОК 5. ТРАВЯНЫЕ СБОРЫ ДЛЯ ВАТА:
Составы и сборы для разных комбинаторик конституций с преобладанием Вата.
Рекомендации по дозировке и периодичность приёма для людей с соответствием Вата выше 50%.
УРОК 6. ТРАВЯНЫЕ СБОРЫ ДЛЯ ПИТТА:
Составы и сборы для разных комбинаторик конституций с преобладанием Питта.
Рекомендации по дозировке и периодичность приёма для людей с соответствием Питта выше 50%.
УРОК 7. МИФЫ И ОШИБКИ ДЕТОКСИКАЦИИ:
Показания и противопоказания к очищению лимфосистемы.
«Безопасная» солодка и «опасный» лимфомассаж.
Правила безопасного лимфомассажа.
Суточная норма и качество воды для каждой конституции.
УРОК 8. МЯГКИЙ И БЕЗОПАСНЫЙ ДЕТОКС:
Детоксикация без пугающих осложнений.
Методы сохранения активности и нормального самочувствия.
Схема безопасного детокса для каждой конституции.
УРОК 9. ИСТОЧНИКИ ТОКСИНОВ В ВАШЕМ ДОМЕ:
Потенциально опасная бытовая химия и средства личной гигиены: пасты с фтором, моющие средства и др.
Токсины из предметов обихода: формальдегиды из ламинированных поверхностей, лаки, красители и др.
Плесневые антигены в санитарных помещениях.
УРОК 10. ПЛАНИРУЕМ БУДУЩЕЕ: НАГРУЗКА НА ЛИМФОСИСТЕМУ:
Экспресс-схемы мягкой детоксикации после переедания, алкогольного опьянения, болезни, операции, поездки в другую климатическую зону.
Методы и практики восточно-китайской медицины в помощь при детоксикации.
УРОК 11. РЕЦЕПТЫ НА КАЖДЫЙ ДЕНЬ:
Как питаться вкусно и разнообразно, используя
разрешённые продукты.
УРОК 12. ГОТОВИМСЯ К ЛЕТУ:
Блюда из «дикоросов»: что можно готовить из сезонных растительных продуктов. *Бонус: сборник рецептов выпускников академии