Управление стрессом и развитие резильентности. Плейбук управляемости под нагрузкой [Сергей Анисимов]
Ссылка на картинку
Стресс не проблема — проблема, когда им никто не управляет.
Эта книга-плейбук даёт короткую модель стресса и набор протоколов: как вернуть ясность и контроль за 5–10 минут, снизить перегрев, восстановить сон/энергию/внимание и выстроить границы.
Для руководителей и специалистов, которым важен результат, а не «поговорить о чувствах».
Практика, чек-листы, фразы, шаблоны.