Урок 4. Развитие выносливости [Екатерина Пирожкова]
Ссылка на картинку
Что входит в видео урок:
Первый комплекс направлен на развитие функциональной системы, который состоит из беговых, силовых, акробатических упражнений и прыжков через скакалку
Второй комплекс направлен на развитие специальной силовой, скоростной, скоростно-силовой, координационной, равновесной, прыжковой, вращательной и акробатической выносливости