Урок 5. Комплекс упражнений специальной физической подготовки СФП 1 [Екатерина Пирожкова]
Ссылка на картинку
Что входит в видео урок:
комплекс упражнений специальной физической подготовки (СФП) для гимнасток, выступающих преимущественно выступающих по программе юниоров и сеньоров
Показаны беговые упражнения, задания по развитию гибкости, силы стоя и на полу, которые выполняются последовательно и постепенно для оптимальной подготовки организма для дальнейшей работы в основной части тренировки
Этот комплекс рекомендуется использовать для подготовительной части тренировки (разминки)