Уроки соматического движения по методу Фельденкрайза. Язык, губы, челюсть и сосание [Андрей Анучин]

Урок «Язык, губы, челюсть и сосание» из книги Джефа Бикфорда. Урок в продолжение темы проработки напряжения лицевых мышц, губ, языка. «Некоторые утверждают, что движения посасывания, которые мы делаем в младенчестве — это основа для улыбки. Так мы учимся улыбаться»

Координация движений при сосании ведет к освобождению губ, языка и челюсти, что, в свою очередь, влияет на шею и мышечное напряжение в глубоких мышцах живота и тазового дна. Короткий урок продолжительностью меньше 30 минут.

Урок будет выполняться лежа, сидя и лежа на боку, так что заранее подготовьте или подушку, или свернутое одеяло или полотенце, чтобы положить себе под голову, когда вы будете лежать на боку. Чтобы вам было максимально удобно.