Лекция пояснительная
Готовая тренировка из 35 упражнений
СОДЕРЖАНИЕ:
Самоанализ своего состояния (фото, видео)
Миофасциальная релаксация мышц шеи и спины
Улучшение проприоцепции спины и шеи
Вытяжение шеи
Улучшение мобильности грудного отдела спины
Улучшение мобильности шейного отдела
Ретракция (восстановление правильного положения) головы
Нормализация положения позвоночника и общая балансировка постуры
Упражнения на устранение шейного и грудного остеохондроза (при наличии)
Уменьшение объемной холки (уменьшение жировой подушки) -для полнык
Поднятие груди и общее улучшение осанки в контексте устранения холки
Улучшение состояния кожи шеи, устранение моршин шен
Подтажка овала лица, устранение второго подбородка