Верни свою энергию. Как восполнить дефицит питательных веществ, избавиться от хронической усталости и продлить молодость [Ульрих Штрунц]

Вы часто вялые и измученные? Постоянно чувствуете усталость? Испытываете нехватку физических и моральных сил? У вас нередко бывает плохое настроение? Это значит, что ваша энергия медленно вырабатывается и быстро расходуется.

Недостаток энергии — предвестник хронических заболеваний: рака, метаболического синдрома, диабета, болезни Альцгеймера, сердечно-сосудистых заболеваний и многих других. Всего этого можно избежать, если знать, что способствует выработке энергии и что ей препятствует.

В этой книге немецкий врач-гастроэнтеролог, специалист по молекулярной медицине Ульрих Штрунц рассказывает про поразительный потенциал энергетического обмена и раскрывает удивительные способы его использования и увеличения, чтобы вы могли быть бодрыми и испытывать радость от каждого дня, независимо от того, как много всего пришлось сделать.

В этой книге вы узнаете:

• почему у вас нет энергии и где ее взять;

• как и из чего вырабатывается энергия;

• что нужно есть и какую выбрать физическую нагрузку, чтобы быть бодрыми каждый день;

• как изменить свой образ жизни, чтобы у вас всегда была энергия;

• как побороть хроническую усталость и успешно справиться со стрессом.

Энергия — это жизнь! Она делает вас счастливыми, укрепляет иммунитет, развивает концентрацию внимания. Эта книга — ваш проводник в долгую и здоровую жизнь.

Аннотация
Каждый человек нуждается в энергии, это один из самых важных факторов для долгой и здоровой жизни. Благодаря ей мы чувствуем себя бодрыми и счастливыми. Недостаток энергии ведет к хронической усталости, постоянной изнуренности, появлению различных заболеваний: диабета, рака, метаболического синдрома, болезни Альцгеймера, депрессии и многих других.

Сегодня большинство людей переживают энергетический кризис. Его причины – сидячий образ жизни, много времени перед компьютером на работе, ассортимент в современных кафе и продуктовых магазинах, бешеный темп жизни, ведущий к постоянному стрессу.

Врач-гастроэнтеролог и автор немецких медицинских бестселлеров Ульрих Штрунц в своей книге рассказывает, что способствует выработке энергии и что ей препятствует, как нужно изменить свой образ жизни, чтобы всегда быть бодрыми и счастливыми, как заряжаться энергией каждый день. Эта книга поможет вам добиться хорошего самочувствия и испытывать радость от каждого дня.