Программа курса
Модуль 0. Вводный
Урок 1. Приветствие.
Урок 2. Как устроено обучение. Модуль 1. Система здоровья Дарьи Савельевой.
Урок 3. Здоровые привычки.
Урок 4. Точка А, текущее состояние.
Урок 5. Точка Б, цели. Модуль 2. Еда, вода, сон
Урок 6. Чистая еда и вода.
Урок 7. Калорийность питания.
Урок 8. Баланс БЖУ.
Урок 9. Здоровый режим питания.
Урок 10. Здоровый сон. Модуль 3. Движение, мышление
Урок 11. Физическая активность.
Урок 12. Забота о теле.
Урок 13. Забота о мыслях.
Урок 14. Забота об эмоциях. Модуль 4. Вес и энергия
Урок 15. Нормализация веса.
Урок 16. Повышение энергии.
Тариф Полный
Доступ к урокам в записи и основным материалам курса
Бонусные материалы (записи вебинаров Дарьи с участием врачей)