[Via Photo] Фитнес в домашних условиях 3.0 [Алина Васильева, Анастасия Волкова]

Aноним · 19 Апр 2023

Главное, что я хочу донести: этот курс — это не только про похудение (или набор веса), пресс и круглые ягодицы

А ещё и про:

Оздоровление организма, молодость и красоту. Улучшится качество волос, кожа станет более упругой и подтянутой, уменьшится целлюлит, не будет отёков. Вы будете нравиться себе.
Это про классное самочувствие, когда ты утром встаёшь выспавшаяся и энергии хватает на весь день
А так же это про долголетие, потому что правильное питание и физическая активность — это профилактика проблем с ЖКТ, сердечно-сосудистой системы, диабетов, улучшение здоровья гормональной системы. Да и просто будешь меньше болеть
Улучшается самочувствие, внешний вид. Это придаёт тебе уверенности в себе, чаще будет хорошее настроение. Это сразу заметят все вокруг - если у вас есть муж — это заметно улучшит ваши отношения; и ваши дети, которым вы нужна молодая, весёлая и жизнерадостная

Вы начнёте:

Любоваться собой в зеркале
Покупать одежду, которая нравится, а не ту, что скрывает недостатки
Замечать внимание от мужчин, от мужа, от коллег на работе, от мамочек на детской площадке (или на родительских собраниях и выпускных)
Полюбите себя и станете уверенной

ЧТО ВХОДИТ В ПРОГРАММУ:

68 тренировок с Алиной в формате «включи и повторяй». Повторяя их по кругу, можно заниматься круглогодично. Занятия разделены по блокам:

28 основных получасовых занятий
12 занятий для опытных длительностью 40 минут
28 получасовых занятий для людей с диастазом

11 видеоуроков по питанию от врача диетолога-эндокринолога
120 готовых меню для сбрасывания, набора или удержания веса, а так же меню пп-десертов
Живые вебинары с темами по питанию и психологии пищевого поведения

Курс веду я — Алина — дипломированный тренер по фитнесу и растяжке, с опытом работы более 15 лет.
И Анастасия Волкова — врач-эндокринолог-диетолог, специалист по коррекции веса.