Висцеральный жир и как уменьшить его количество [Маргарита Акулич]

Robot · 19 Янв 2026

Каждый, кто интересуется предотвращением и лечением заболеваний сердечно-сосудистой системы, деменции, рака, диабета 2 типа, инсульта и высокого уровня холестерина, должен быть осведомлен о висцеральном жире — вне зависимости от объема и внешнего вида тела. Таким образом, данное издание окажется чрезвычайно ценным для тех, кто заботится о своем здоровье.

Содержание

Висцеральный жир: ключевые аспекты
Шесть видов углеводов, которые, по мнению диетологов, могут помочь вам избавиться от лишнего висцерального жира
Овес для уменьшения висцерального жира
Интервальное голодание
Интервальные тренировки
Висцеральный жир на животе: почему он опасен и как уменьшить его количество
Как сжечь жир на животе без похода в спортзал? Пять топовых упражнений для улучшения пресса
Выполнение упражнения «Альпинист»
Средиземноморская диета
Диета DASH
Помидоры для снижения висцерального жира
Связь между висцеральным жиром и холестерином
Бег в планке: комплексное упражнение для проработки всего тела и сжигания жира прямо в домашних условиях
Упражнение «дровосек»