VOSKOтопка_start + урок МФР (Евгения Восколович)

Для кого этот курс:

Этот курс создан специально для НОВИЧКОВ в дыхании или, если вы знакомы с дыхательными гимнастиками, но ни разу не дышали со мной...ЭТО БАЗА с помощью которой вы освоите все техники дыхания, которые входят в систему VOSKOтопка, сможете сразу их применить и получить первые результаты за несколько дней!

Я специально построила программу таким образом, чтобы вы могли поэтапно без стресса освоить основу...ДЫХАНИЕ! Но мы будем тут с вами не просто дышать, а сразу соединять полученные знания на практике с тренировкой...ведь вы пришли сюда за результатом! Для этого курса я создала СПЕЦИАЛЬНЫЙ КОМПЛЕКС, который с одной стороны даст вам плавно войти в мир дыхания, а с другой получить результат. После него вы сможете дальше участвовать в онлайн марафонах VOSKOтопка и VOSKOтопка_barre, двигаясь дальше!

С этого момента ты можешь дополнить работу с телом еще один блоком: делая миофасциальный релиз (МФР). Это направление, которое идеально сочетается и усиливает систему VOSKOтопка...работа с соединительной тканью или "комбинезоном", как его называю, который также является фундаментом здорового движения, избавляя тебя от лишней жидкости, способствует напитыванию тканей, улучшает качество движений...как итог мы усиливаем выработку коллагена, тело становится более упругим и эластичным, фантастическая работа с кожей, лимфой, нервной системой, избавление от боли и ликвидация спаечных процессов внутри, которая приводит к старению, а в миксе с дыханием, дает доставку кислорода к тем клеткам, которые давно лишились "жизни". Новое открывают даже те, кто давно практикует МФР.

*для него Вам понадобится гладкий ролл (оптимальная длина 30 см, диаметр около 15 см) и жесткий мяч (диаметр 8 см)

СИСТЕМА VOSKOтопка для тебя, если ты хочешь:

• похудеть и уменьшить тело (или отдельные части тела) в объеме
• улучшить здоровье и укрепить иммунитет
• избавиться от дряблости кожи и целлюлита
• перестать постоянно страдать от отеков
• восстановить форму и здоровье после родов
• ускорить метаболизм
• восстановить легкие и дыхательную систему
• улучшить качество движения тела и избавиться от болей в шее, пояснице,коленях
• улучшить состояние мышц тазового дна (при слабости, подтекание, опущении внутренних органов)
• исправить осанку и поработать с позвоночником
• повысить уровень энергии и избавиться от стресса

Как проходит курс VOSKOтопка_START:

• Все уроки курса открываются ежедневно в соответствии с графиком марафона, один день — один блок... ВСЕГО 5 БЛОКОВ
• Каждый день мы с вами изучаем одну из техник (всего их 3) и сразу делаем комплекс упражнений НА ВСЁ ТЕЛО с этой техникой дыхания...для тренировок Вам понадобится стул или кресло
• В конце мы соединяем все воедино и в дальнейшем вы занимаетесь с использованием всех изученных техник дыхания до окончания доступа
• Каждая тренировка длится 30 минут
• Программа курса состоит из 5 модулей и остается в доступе на 30 дней с момента оплаты
• Проверьте, что у вас есть доступ к Интернету и нет ПРОТИВОПОКАЗАНИЙ к тренировкам: беременность, эпилепсия, диафрагмальная грыжа, порок сердца, онкологические заболевания (после консультации с лечащим врачом)
• Леди, месячные НЕ ЯВЛЯЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЕМ к тренировкам

В 4 уроке залито видео 3 урока
В 6 дне нет 1 видео МФР