Верните себе место в собственной жизни — рядом с ролями мамы, жены, сотрудника, а не вместо них.
Это проект для женщин, где в течение 4-х недель вы возвращаетесь к себе настоящей в реальном времени, а не просто смотрите уроки. Учитесь наслаждаться, раскрываться, любить себя и находить опору в себе.
Проходим через возрождение, а не революцию: бережно, рядом с вашими ролями мамы, жены, сотрудника.
Верните себе себя:
От: Построила жизнь вокруг удобства всех, кроме себя (муж/дети/работа)
До: Вернула приоритет к себе без революции в жизни
От: Устала от тяжести в жизни, напряжения и контроля
До: Появилось спокойствие и уверенность в любой ситуации
От: Нет сил, эмоциональное выгорание
До: Появилась энергия на собственную реализацию
От: Стагнация, нет развития и ресурса к изменениям
До: Почувствовала внутреннюю опору в решениях и финансах
От: Знаю, что надо менять, но стою на месте
До: Иду по конкретным шагам с поддержкой
От: Никто не понимает состояние, ведь «всё нормально»
До: Нашла поддержку и мотивацию
Результат: новый уровень в состоянии, уверенности и проявленности.
Формат:
Еженедельные эфиры с Катей Гуру и экспертами программы
Практики и медитации
Уроки и задания на внедрение в жизнь
Через 4 недели вы получите не только знания, но и 2 главных результата, которые останутся надолго:
Личный антикризисный план на 90 дней
Сценарий новой жизни
Программа:
1 неделя - Сначала Я: место для себя в собственной жизни:
Работаем с состоянием: «Сначала закрываю чужие потребности, на себя не остаётся ресурса».
Что разберём:
Почему «просто поставь себя на первое место» не работает и пугает
Как вернуть себе место рядом с ролями мамы/ жены/сотрудника, не разрушая их
Страх одиночества и страх «вдруг я эгоистка»
Эфир с психологом: отношения с мужчиной / родителями / на работе — кто где должен и не должен.
После 1-й недели у вас будет:
Список того, что больше не готова терпеть
Правила личных границ — семья, дети, родители, работа
Понимание, где теряются время и силы
Список новых решений вместо старых привычек
2 неделя - Личный антикризисный план:
Работаем с состоянием: «Есть дни, когда нет сил даже хотеть чего-то».
Что разберём:
Настоящие желания вместо «надо» и «удобно для всех»
Зону привычки — почему «давайте все теперь читать книги» не работает
Что делать в дни, когда всё валится из рук
Практический эфир с Катей Гуру: нейрографика «Я есть» — разбираем все сферы жизни
После 2-й недели у вас будет:
Список настоящих желаний
Личный антикризисный план
Разбор зоны привычки + аудио-практика для утра («нейропрограммирование»)
3 неделя - Решаюсь на большее в деньгах и реализации:
Работаем с состоянием: «Я ничего не делаю», «всё знаю, но…», «я зависима от мужа».
Что разберём:
Карта блоков — где сама себя останавливает
Решения, которые годами откладываются
Финансовый разбор без стыда
Практический эфир с финансовым советником: личные финансы по-взрослому — учёт, фонды, привычки из обычной бытовой жизни.
После 3-й недели у вас будет:
Карта личных блоков и страхов
Понимание, какие решения постоянно откладываются
Простой финансовый разбор + первый шаг к финансовому порядку
Одно выполненное «страшное действие»
Калькулятор личного финансового плана
4 неделя - Сценарий моей новой жизни:
Работаем с состоянием: «Знаю, что надо менять, но не вижу как».
Что разбираем:
Не «новая жизнь» в абстракции — конкретные шаги на 7, 30, 90 дней
Идеальная неделя по ролям — мама, жена, профи, подруга, она сама
Как закрыть вину «плохая мама», когда уделяешь время себе
Практический эфир с Катей Гуру: сборка финального сценария новой жизни.
После 4-й недели у вас будет:
Проект жизни, к которой вы идёте
Сценарий конкретных изменний после программы
План действий на 90 дней
Сценарий идеальной недели по ролям
Автор Катя Гуру
Сертифицированный инструктор по йоге — 10 лет ведет йогу для женщин
Создатель мастерской изменения жизни
Создатель офлайн и онлайн-клубов в 14 странах и 156 городах, включая страны СНГ, Германию, Францию и США
Основатель и идейный вдохновитель женского сообщества № 1 в мировом русскоязычном пространстве «Клуб Лучшей Жизни»
Деловая женщина № 1 в России по версии конкурса «Деловые женщины» в номинации «Развитие сообществ»
Блогер, предприниматель и приглашенный гость в популярных СМИ*