[Yoga Journal] Управление негативными эмоциями [Нина Веркойен]
Ссылка на картинку
Пройдите курс «Управление негативными эмоциями» и почувствуйте на себе результаты нового способа практики йоги, нового видения и восприятия себя, своей реальности, своих отношений с людьми. В чём преимущества видеокурса «Управление негативными эмоциями»?
Доступность
Вся представленная на курсе информация доступна для человека с любым уровнем физической подготовки, любым уровнем осознанности, любого вероисповедания. Я целенаправленно не использую ни санскритскую терминологию в описании асан и техник, ни психологические, ни духовные термины – с целью донести это знание простым языком до большего количества людей, независимо от их бэкграунда, возраста, убеждений и физической подготовки.
Эффективность
Всего 5 уроков, 5 дней курса – и вы больше не сможете смотреть на свои эмоции, на свою жизнь и на свою практику йоги по-старому. Как когда-то сказал Альберт Хоффманн, сознание, однажды расширенное полученным опытом, никогда не сузится до прежних размеров.
Всё, что нужно – это ваше намерение
Вопреки расхожему мнению, работа с эмоциями не требует усилий и напряжения ума. Это бы противоречило тому, чего мы пытаемся достичь – мира с самим собой, окружающим миром и людьми в нем. Поэтому все, что от вас нужно – это ваше желание. Намерение помочь себе, своему телу и уму прийти в гармоничное и здоровое состояние. Остальные инструменты я вам предоставлю.
8 причин принять участие
в видеокурсе «Управление негативными эмоциями»
Вы начнёте по-другому воспринимать свои эмоции, свое сознание, своё тело.
Вы перестанете быть жертвой своих эмоциональных реакций, избавитесь от негативных паттернов мышления и станете хозяином своего ума и своей жизни.
Вы сможете выражать свои эмоции более здоровым способом и благодаря этому оздоровить физическое тело.
Ваши отношения с людьми и противоположным полом изменятся к лучшему.
Повысится ваша самооценка, появится чувство контроля над реальностью.
Вы узнаете, как тело и ум могут находиться в гармонии, что приведет к гармонии все сферы вашей жизни.
Вы научитесь заботиться о своем сознании – понимать свой ум и бережно направлять его на верный путь.
Вы начнёте принимать себя – и станете мастером своего ума и своей реальности.
Программа курса: Первый урок
Новый взгляд на эмоции. Понятие энергетического центра. Как научиться различать сигналы тела и распознавать, откуда они идут – от ума или из нашего центра?
Второй урок
Контроль эмоций - что это значит? Почему это не нужно и что делать с эмоциями, которые возникают? Здоровый способ выражения эмоций.
Третий урок
Работа с корнем внутренних проблем. Выбор мыслей. Выход из состояния жертвы. Техника радикальной трансформации ума за 21 день.
Четвёртый урок
Проработка негативных состояний сознания с помощью практики йоги, пранаям и медитации. Иной взгляд на связь тела и сознания для предотвращения возникновения психосоматических заболеваний.
Пятый урок
Йогическая методика восстановления физического, энергетического и психоментального тела после стрессовых ситуаций.