[YogaRoggelin] Интенсив "3 шага к красивому животику" [Оксана Роггелин]
Ссылка на картинку
6 практик по авторской системе Core Set на каждый день недели, Уже за одну неделю вы ощутите, как ваше тело пробуждается и откликается на каждое движение.
Программа курса Урок: 1
День 1
Разминка для позвоночника Урок: 2
День 1. Подготовка
Подготовка к интенсиву. Вступление. Урок: 3
День 1. Теория
Ошибки в быту, которые совершаем каждый день. Урок: 4
День 1. Практика
Тренировка от ошибок Урок: 5
День 2. Теория
Запрещенные упражнения для животика Урок: 6
День 2. Практика
Тренировка для живота и таза Урок: 7
День 3
Тренировка для осанки и вытяжения спины Урок: 8
День 4
Комплекс на 30 минут - йога для начинающих Урок: 9
День 5
Практика инь-йоги для женского здоровья Урок: 10
День 6
Комплексная тренировка на каждый день
В данном курсе представлены материалы бесплатного интенсива - 3 дня
Платные уроки полного курса.
YogaRoggelin
Онлайн-школа восстановления мам после родов
Основатель школы и автор курсов - Оксана Роггелин - йогатерапевт, специалист по биомеханике движения и гормональному женскому здоровью.
Сертифицированный инструктор йоги для беременных, детской йоги, йоги по направлениям Хатха, Виньяса, мама двух деток.