Закрытый клуб Богиня в тебе. Трек 4 Энергия и состояние [Ольга Кучерова]
Ссылка на картинку
Делаем акцент на работу с:
уровнем энергии
физическим, психическим и ментальном состоянии
Что в программе:
техники работы с сознанием и мышлением, дыхательные практики, техники саморелаксации и самопомощи при стрессовых ситуациях. Базовые комплексы на работу с зажимами, осанкой и стопами. В результате трека ты сможешь:
Увеличить свой уровень энергии, оставаться бодрыми и полными сил в течение всего дня
Научиться управлять своим состоянием, поддерживать себя и помогать в нужные моменты
Уменьшить общее напряжение в теле и разуме, расслабиться, отпустить гиперконтроль
Получить навыки восстановления жизненной и энергии
Нормализовать свое эмоциональное состояние
Научиться мыслить проактивно, фокусироваться на важных для себя вещах
Увеличить гибкость и подвижность тела
Научиться контролировать свои эмоции, мысли и чувства