[Заочная школа любви] Повышение самопринятия [Дмитрий Семеник]

Мы не обещаем, что этот курс будет легким. Мы обещаем, что он изменит Вашу жизнь.

Высокое самопринятие в быту еще называют любовью к себе (в здоровом его понимании). Это то, чего не хватает очень многим из нас, чтобы радостно и спокойно себя чувствовать, строить гармоничные близкие отношения, чтобы любить и быть любимой (любимым).

Среди негативных следствий сниженного самопринятия особое место занимают зависимости (любовная, алкогольная, игровая и др.) Зависимости — это то, что лишает нас свободы и счастья. Низкое самопринятие и склонность к зависимостям — это две стороны одной медали. Чтобы человек освободился от склонности к зависимостям, ему следует повысить свое самопринятие. И наоборот, повысив самопринятие, человек уменьшит свою склонность к зависимостям.

Многие люди стремятся по неведению решить свои проблемы путем повышения самооценки. Но ни к чему, кроме новых проблем, это не приводит, поскольку оптимальной является трезвая самооценка, а не завышенная.

Самооценка — как мы себя оцениваем. Самооценка тем лучше, чем она ближе к реальности. Завышенная самооценка еще вреднее, чем заниженная. Высокая самооценка - неустойчивое состояние, разрушается от любого косого взгляда на нас.

Самопринятие — это то, в какой степени мы себя принимаем, любим. Чем выше самопринятие, тем лучше. Не бывает «слишком высокого» самопринятия. Высокое самопринятие устойчиво, неподвластно внешнему влиянию.